Всем известно, насколько вредны сладости. Каждый из нас в определенной степени является сладкоежкой.
Сладости не только многокалорийные, приводят к лишнему весу, но и ускоряют процесс старения организма, повышают риск сахарного диабета, атеросклероза и не только.
Но есть сладости, которые не только вкусные, но и полезные. Их даже диетологи рекомендуют.
Мармелад
Для приготовления мармелада используется агар – натуральные пищевые волокна, добываемые из морских водорослей. Эти пищевые волокна хорошо растворяются в организме, улучшают работу пищеварительной системы, состояние полезной микрофлоры кишечника, способствуют нормализации обмена холестерина.
Пастила
Ее основой является яблочное пюре – отличное тонизирующее средство. Она содержит клетчатку. Пастила улучшает пищеварение, поддерживает микрофлору кишечника, а пектин в составе – способствует выведению токсинов. В ее составе есть белок, являющимся строительным материалом нашего организма.
Темный шоколад
Плитка шоколада должна содержать не менее 70% какао. Масло какао – натуральное растительное масло, содержит полиненасыщенные жирные кислоты, способствующие нормализации уровня холестерина в крови. Какао-порошок является отличным источником полифенолов, антиоксидантов, которые защищают наши клетки от преждевременного старения, помогают иммунной системе от внешних воздействий.
Козинаки
Козинак – полезный продукт с приятным вкусом, для изготовления которого используется мед, орехи, семена культур. Полезные характеристики данного лакомства заключаются в его натуральных ингредиентах.
Так, в них содержатся витамины А, Е, РР и К, а также минеральные вещества, такие как Mg, Fe, Zn, Ca, I, K, P. Например, магний – очень важный макроэлемент, необходим для нервной, пищеварительной и кровеносной систем; витамин Е необходим для молодости и красоты нашей кожи; цинк воздействует на суставы, делая их более прочными и подвижными.
Халва
Это лакомство благотворно влияет на работу всех систем организма: сердечно-сосудистой, пищеварительной, нервной; улучшает кровообращение и нормализует уровень холестерина в крови.
Читайте нас в Телеграме
