Кокосовая вода – это низкокалорийная, обезжиренная жидкость, богатая калием, прекрасно утоляющая жажду организм. Ее можно пить прямо из плода фрукта, который содержит от 200 мл до 1 л жидкости. Эта вода обладает тонким освежающим вкусом.
Полезные свойства кокосовой воды
Ее жидкость является естественным источником минералов (кальция, калия, магния и фосфора), витаминов группы В (В1, В2, В3, В5, B6), витамина С и фитохимических веществ.
Кокосовая вода не содержит лактозы (сахара) и поэтому она рекомендуется для диабетиков и людей с непереносимостью лактозы. Подходит для похудения, обеспечивая организм витаминами и минеральными солями.
Кокосовая вода для спортсменов
Научные исследования показывают, что кокосовая вода отлично восполняет запас воды в организме после тренировки и уровень электролитов, теряемых в результате интенсивного потоотделения. Такое восполнение запаса связано с натуральным составом.
Кокосовая вода для здоровья
Кокосовая вода не только хорошо утоляет жажду, но и позволяет потребить необходимое дневное количество калия, которого у большинства людей попросту не хватает.
Рекомендации
Для занятия спортом и здорового образа жизни стоит начать пить кокосовую воду. Можно пить также с добавлением любого сока, что сделает ее еще эффективней.
Читайте нас в Телеграме
